Chaque individu vit ou ressent différemment la pression du sport d’élite et de la compétition. Comme dans toutes situations où des individus interagissent et où des résultats sont attendus, il peut y avoir des points de vulnérabilités et des risques. Et ceci peut avoir un impact sur la santé mentale ; une aide est alors bienvenue et souvent nécessaire.
Liste non exhaustive de points qui peuvent amener de la pression chez les sportives et sportifs:
• Envie ou besoin de perfection
• Pression des résultats et des sélections
• Pression des sponsors ou des médias
• Pression des parents ou pression que le jeune imagine de la part de ses parents
• Emploi du temps chargé entre le sport et les études ou le sport et le travail dans le sport d’élite non
professionnel
• Manque de temps pour récupérer
• Apports alimentaires trop faibles en comparaison au nombre d’heures de pratique sportive
• Pression autour du poids dans certains sport: sport à catégorie de poids, sports esthétiques, sports d’ultra-
endurance, sports gravitationnels
• Pression des entraineurs, du club, de la fédération
• Risques de maltraitance
Les impacts de la pression peuvent être : un épuisement, de l’anxiété, un excès de stress, une démotivation, une dépression, une irritabilité, des difficultés relationnelles, une baisse des résultats, une augmentation du risque de blessures, des idées suicidaires, etc.
Quelles aides peuvent être apportées?
• Consultations en psychologie du sport ou en psychothérapie du sport
• Suivi en préparation mentale
• Travail sur la communication entre sportifs–entraineurs–parents (dans le cas d’un jeune)
• Groupe de gestion du stress
• Cours de media training
• Prévention dans le domaine de la maltraitance
📣 Où trouver de l’aide?
➡️psychodusport.ch
➡️Hotline (questions en lien avec la pratique sportive et la compétition) [email protected] ou 078 403 20 69 (WhatsApp, SMS, téléphone)
➡️https://lnkd.in/e8mWtYnj (Adresses de professionnels en psychologie du sport)
➡️www.psychologie.ch/fr (Fédération Suisse des Psychologues)
➡️www.tact.sport (Media-training)
➡️www.sportintegrity.ch/fr (informations et signalements)
➡️www.associationandyou.ch